Devrait-on choisir des pâtes bio

Pour ces pâtes qui abondent tellement dans notre alimentation, ne vaudrait-il pas mieux s’assurer de leur fiabilité envers la santé pour qu’elles produisent un cumul de bienfaits tout au long de notre vie au lieu du contraire ? Le fait qu’elle soient bio serait-il la garantie qu’il nous faut ?

Manger bien avec les pâtes bio

Puisque le mot bio veut dire que les pâtes en question ont suivi un processus de production et de préparation sans l’intervention de substances nocives à la santé comme les fertilisants chimiques, les herbicides et les pesticides, n’est-il pas évident qu’elles sont mieux que leurs semblables ordinaires qui ont subi ce traitement néfaste, tout au moins des points de vue nutritionnel et environnemental ? De plus, les pâtes que vous aurez achetées chez une épicerie salée bio ne pourront qu’être issues de la production de producteurs respectueux de l’environnement, ce qui est réconfortant pour ceux qui tiennent à être amicaux envers la nature.

Manger bon avec les pâtes bio

La qualité nutritive n’est pas le seul avantage des pâtes bio. Les producteurs ne sont pas négligents vis-à-vis de la préférence gustative des consommateurs. Aussi ont-ils décliné les pâtes dans une grande variété de saveurs afin de satisfaire tous les goûts. Macaroni, tagliatelles, spaghetti, lasagne, fusillis et coquillettes sont agrémentés de tous les ingrédients nécessaires pour satisfaire ceux qui aiment le haricots, les lentilles, les pois chiches etc. tout en boostant leur santé avec leur richesse en fibres, protéines, minéraux, phosphore et magnésium. C’est encore mieux avec les pâtes bio sans gluten qui ont été améliorées pour ne plus être ni cassantes ni fades comme jadis. Toute épicerie salée bio contemporaine devrait pouvoir vous en proposer.

La richesse des pâtes bio complètes

Pour concocter vos gourmandises à base de pâte, il vaudrait mieux opter pour le pâtes bio complètes qui sont tout le contraire des pâtes blanches raffinées en ce qu’elles n’ont rien perdu des éléments nutritifs du germe, de la graine et du son des céréales dont elles ont été faites. Avec de telles pâtes qui sont deux fois plus riches en fibres mais plus faibles en indice glycémique lorsqu’elles sont cuites al dente, profitez pleinement des vitamines, minéraux, fer et spécialement des fibres qui vous donneront rapidement une impression de satiété afin de freiner votre tendance à la prise de poids. Atténuez leur goût fort avec de l’huile d’olive et une pincée de sel. Avec le bio, la pasta prend une autre dimension. On prépare les pâtes bio et les pâtes non bio de la même façon mais la différence se trouve dans les valeurs nutritives trouvables dans les pâtes d’un côté et dans leurs saveurs de l’autre côté. Le reste relève de votre créativité pour faire de ce composant alimentaire sain un délice gustatif. Lire la suite

Les différentes épices et leurs vertus

Safran, curry, cannelle, curcuma, vanille, coriandre, gingembre, genièvre, muscade, etc. nombreuses sont les épices que nous utilisons pour parfumer les plats. À part cela, il faut savoir que ces aromates permettent de diminuer le taux de sel dans une préparation. De plus, elles possèdent certaines vertus capables de soulager les maux.

Tout savoir sur les épices

Les épices sont des produits connus depuis les temps anciens. En effet, les hommes qui vivaient pendant la période de l’Antiquité ont déjà eu l’idée de les consommer. Au fil des années, des variétés d’épices ont traversé plusieurs pays avec l’existence des commerces maritimes. À partir du XVIIe siècle, ce sont les herbes aromatiques qui ont commencé à prendre leur place sur le marché. Par ailleurs, il est désormais possible d’acheter épices en ligne sans même se déplacer. Il faut savoir que chaque aromate dispose de leur propre goût. Par contre, c’est en la mélangeant avec d’autres nourritures qu’elle donne une saveur particulière à un plat.

Les épices, qu’apportent-elles pour notre santé ?

Les épices sont des condiments qui sont riches en antioxydants. Par conséquent, elles peuvent apporter des bienfaits sur l’organisme humain. À titre d’exemple, elles ont la capacité à soulager des maux, prévenir contre les risques cardio-vasculaires, ou encore pour faciliter la digestion des aliments. Étant donné qu’elles fonctionnent comme des modificateurs de goûts, ces aromates aident à limiter les besoins en sucre ou en sel en cuisine. Cependant, l’idéal est de les utilisées frais puisque leurs vertus et leurs saveurs pourront diminuer si la conservation est trop longue.

Les qualités des différentes épices

Actuellement, il existe de nombreuses épices que nous pouvons trouver et acquérir facilement sur le marché. Par exemple, le safran, un condiment qui est défini comme le plus cher au monde. D’un autre côté, il possède des qualités à réduire la pression artérielle et à stimuler la respiration. Concernant le curry, c’est un mélange de plusieurs épices, dont le curcuma, la cannelle, l’ail, le clou de girofle, etc. De ce fait, il est parfois utilisé pour traiter certaines infections buccales. Quant au gingembre, il est connu pour soigner les maladies telles que le rhumatisme ou encore pour soulager en cas de nausées. Les épices sont des produits qui servent à la fois à donner du goût à un plat et à guérir contre les douleurs. En général, elles sont mélangées à d’autres aliments pour que leur saveur soit bien ressentie. Toutefois, il est nécessaire de bien doser ces aromates afin d’éviter d’avoir de la nourriture trop épicée Lire la suite